Was tun gegen kalte Füße?

Was kann man gegen kalte Füße tun?

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Warmes Bad gegen kalte Füße

Diese Frage beschäftigt besonders Frauen, denn das weibliche Geschlecht ist von diesem unangenehmen Zustand doppelt so oft betroffen wie die Herren der Schöpfung. Dieser Punkt liegt zum größten Teil daran, dass die Körperwärme besonders durch die Muskeln produziert wird. Naturgemäß verfügt ein Mann über einen höheren Muskelanteil wie eine Frau. Der Körper konzentriert die Wärme besonders auf alle lebenswichtigen Organe und Bereiche. Aus diesem Grund konzentriert sich die Körperwärme hauptsächlich auf den Oberkörper. Arme, Beine und demenstsprechend Hände und Füße sind für den Lebenserhalt eher untergeordnet, d.h. zuerst werden die wichtigen Organe vor Kälte geschützt. Laut Statisitiken leiden ca. 80 % aller Frauen an kalten Füßen. In den häufigsten Fällen haben kalte Füße demnach eine natürliche und eher harmlose Ursache, die man leicht bekämpfen kann. Sollten die einfachen Tipps und Tricks gegen kalte Füße jedoch erfolglos bleiben, wird ein Arztbesuch empfohlen, denn in Ausnahmefällen kann die Ursache für kalte Füße auch verstopfte Arterien oder ein niedriger Blutdruck sein. Besonders in der kalten Jahreszeit tritt das Phänomen "Kalte Füße" wieder verstärkt auf.

Also bleibt die Frage: Was kann man bei kalten Füßen tun?

Hot Sox gegen kalte Füße

Ein besonders guter Tipp sind die Hot Sox.
Basierend auf dem Kirschkernkissen-Prinzip sind die Hot Sox nicht nur lustig anzuschauen, sondern sorgen auch innerhalb kürzester Zeit für warme Füße. Die wärmenden Hausschuhe sind mit Leinsamen gefüllt und speichern extrem schnell die Wärme und geben sie langsam wieder ab. Einfach die Hot Sox für 1-2 Minuten in die Mikrowelle oder etwas länger in den Ofen und die chicken und bunten Fußwärmer sorgen für angenehme Temperaturen und machen Schluß mit kalten Füßen.

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Tipps bei kalten Füßen:

1. Die richtige Kleidung:
   Es sollte darauf geachtet werden, dass die Fußbekleidung nicht zu eng sitzt. Diese gilt für die gesamte Kleidung genauso, wie für Strümpfe, Socken und die Schuhe. Zu enge Kleidung oder in diesem Fall Strümpfe und Socken behindern die Durchblutung und sorgen damit für kalte Füße.
2. Rauchen einstellen oder zumindest einschränken:
   Einem Raucher zu sagen, dass Rauchen ungesund ist, erübrigt sich in der Regel, denn die Tatsache, dass Nikotin nicht gesundheitsdienlich ist, dürfte jedem bekannt sein. Wer dennoch nicht auf die Glimstengel verzichten kann, der sollte zumindest versuchen den "Genuß" zu reduzieren. Zigaretten verstopfen die Arterien und fördern dadurch nicht nur die kalten Füße.
3. Wechselbäder:
   Wechselbäder sind ein gutes Mittel gegen Durchblutungsstörungen und damit auch gegen kalte Füße. Ein Fußbad abwechselnd mit kaltem und warmen Wasser fördert die Durchblutung und kann Wunder bewirken.
4. Bewegeung und Sport:
   Sportliche Betätigung sorgt dafür, dass die nötige Blutzirkulation in Schwung bleibt. Besonders bei langen Tätigkeiten im Sitzen sollte man darauf achten regelmäßig aufzustehen und sich zu bewegen. Auch bei leichten Bewegungen zirkuliert das Blut besser und auch die kalten Füße werden wieder etwas wärmer.
5. Alternative Wärmezufuhr:
   Besonders Nachts vor dem Schlafengehen sind kalte Füße besonders unangenehm, denn kalte Füße verhindern ein schnelles Einschlafen. Hier hilft der Griff in Großmutters Trickkiste. Die gute alte Wärmeflasche oder das aufgeheizte Kirschkernkissen sorgen schnell für Abhilfe und bescheren umgehend warme Füße.

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damit die Zeit der kalten Füße ein Ende hat. 

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Bildquelle:
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